Ponerse rojo

Ponerse rojo

Ponerse rojo es una de las respuestas más normales del organismo. Esto ocurre porque se activa el sistema nervioso simpático (el que nos prepara para actuar en cualquier situación) generando adrenalina, esto lleva a dilatar los vasos sanguíneos de la cara y esta se enrojece aumentando la temperatura. Esta respuesta se produce cuando el ritmo cardíaco se acelera porque se experimenta sorpresa, alegría, vergüenza, ira o para regular la temperatura corporal. Es una forma de preparar al cuerpo para defenderse o para poder actuar.

Es una característica humana

Somos el único ser vivo que reacciona así; y sí, le ocurre a TODOS. Es un mecanismo de protección ante la interacción social porque muestra nuestras emociones. Se desencadena dependiendo de la personalidad, experiencias y actitudes de cada persona, las emociones de cada uno son diferentes y las emociones de cada uno son diferentes en diferentes situaciones.

¿Puede ser un problema?

Muchas mujeres lo ven como algo malo pero no deberían ya que es una reacción natural del cuerpo. El rubor sólo se convierte en un problema cuando interfiere en la vida social normal de alguien. Si frena tu vida social, entonces es un problema porque puede hacerte sentir insegura. Pero no te preocupes porque puedes reducirlo hasta cierto punto. Lo que tienes que hacer es analizar las situaciones en las que te ruborizas y ver cómo puedes modificar la forma en que vives o entiendes esas situaciones. Esto se llama hacer una reestructuración cognitiva.

Muestra que el sistema autonómico está funcionando bien

Fisiológicamente, ponerse rojo indica que tu sistema autonómico está funcionando bien. También muestra que te estás adaptando bien a tu entorno, socialmente hablando. Las emociones que desencadenan este enrojecimiento de la cara hacen que la gente se relacione mejor con los demás porque humaniza el ser.

Te hace parecer más atractivo

Está comprobado que la gente prefiere a las personas que se ponen rojas ya que esto se asocia a características como la sinceridad, la honestidad y la calidez. Esto hace que te veas más atractivo y bonito para los demás.

No tengas miedo a ponerte rojo, al contrario, tómalo como algo bueno y déjate llevar por las reacciones naturales de tu cuerpo, que para algo están.

Remedios caseros para evitar el rubor

Puede ser que el simple hecho de saber que te vas a sonrojar te haga sentir aún más avergonzada y, por tanto, el color suba más en tu piel haciendo que te sientas más avergonzada. Como ves, es un círculo vicioso que puedes romper teniendo en cuenta algunos trucos que te ayudarán a controlar la ansiedad y la vergüenza que sientes en ese momento.

Aquí te dejamos algunos buenos remedios caseros para no ponerse roja que pueden ayudarte en esos momentos en los que sientes que el rubor sube a tus mejillas. Estos son los siguientes:

• Respirar profundamente: hacer ejercicios de respiración en situaciones como esta puede ser perfecto para poder relajar los nervios y dejar que la circulación fluya de forma natural. Puedes realizar respiraciones profundas que te ayudarán a relajarte y a disipar la ansiedad o el malestar que sientas en ese momento.
• Ejercicios de relajación: también es importante que, de forma regular, realices ejercicios de relajación como el yoga, la meditación, etc. Estos te ayudarán a controlar tus reacciones y a ser más dueño de tus impulsos.
  Distrae tu mente: otra forma perfecta de evitar que te pongas rojo es centrar tu atención y tus pensamientos en algo totalmente diferente a lo que estás viviendo, de esta forma, conseguirás reducir la ansiedad y olvidar la situación que ha provocado esta reacción.
• Bebe agua fría: este sencillo hábito te ayudará a refrescar tu cuerpo y, por tanto, rebajará el rubor que ha aparecido en tu rostro. Es una forma rápida y sencilla de controlar la situación.
• No consumir alcohol ni alimentos picantes: estos dos productos pueden aumentar el flujo sanguíneo y, por tanto, hacer que tu rostro se enrojezca de forma natural. Por lo tanto, si quieres disimular tu rubor natural, nada mejor que evitar el consumo de estos productos.

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